文献类型:专著 浏览次数:66
  • 题名:夜脑.在睡眠中自动学习的秘密
  • 责任者:(英) 理查德·怀斯曼著
  • 出版社湖南文艺出版社
  • 出版年:2018
  • ISBN:978-7-5404-8629-7
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:270页 21cm
  • 个人责任者:怀斯曼著、陈蕾译
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84
  • 提要文摘附注:本书致力于运用科学的手段,通过睡眠深入了解我们的大脑,唤醒我们的身体正能量,帮助我们提升生活和工作质量,最终收获幸福。平均而言,人类每天三分之一的时间用在睡眠上,而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间,是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程,带领大家深入了解睡眠和做梦的科学,提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜,是时候运用心理学的方法获得一夜安眠,也是时候去学习睡眠和做梦的科学。这本书将会改变你的工作、心智、生活。
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