文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:睡眠书.一觉睡到大天亮的高效酣睡术
  • 责任者:(日) 西多昌规著
  • 出版社中国友谊出版公司
  • 出版年:2019.05
  • ISBN:978-7-5057-4084-6
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:160页 19cm
  • 个人责任者:西多昌规著、李亚译
  • 学科主题:睡眠
  • 中图法分类号:R163
  • 提要文摘附注:本书是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点, 为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧, 包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面, 做了详细具体的介绍, 能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。
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