文献类型:专著 浏览次数:19
  • 题名:空中瑜伽教程.塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案
  • 责任者:郭若曦著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2019.01
  • ISBN:978-7-115-49654-6
  • 定价:99.00
  • 载体形态项:185页 23cm
  • 个人责任者:郭若曦著
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法 ; 第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项 ; 第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学 ; 第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习 ; 第6章是关于计划的制订和营养策略。
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