文献类型:专著 浏览次数:14
  • 题名:闪电增肌
  • 责任者:仰望尾迹云著
  • 出版社电子工业出版社
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-121-35955-2
  • 定价:65.00
  • 载体形态项:XIII, 272页 21cm
  • 个人责任者:仰望尾迹云著
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧,包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防,以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默,综合了大量高质量的科学研究,并全面梳理了增肌训练中各种常见问题,理论性与实操性并重,为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案,从根本上解决了有些人增肌总没效果的困惑。
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