文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:五谷杂粮健康吃
  • 责任者:萨巴蒂娜主编
  • 出版社化学工业出版社
  • 出版年:2019.11
  • ISBN:978-7-122-34895-1
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:180页 24cm
  • 个人责任者:
  • 学科主题:杂粮
  • 中图法分类号:R247.1
  • 提要文摘附注:中国膳食指南是这样推荐的:每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。吃全谷杂粮能让人获得更多的营养素。全谷物虽然很好,但是如果吃的方法不对,也很难让人爱上它。本书收录了105道味道好又有特色的丰富菜谱,有经典百搭主食、饭菜合一、轻食简餐、汤粥与饮品,总能找到你喜欢的吃五谷杂粮的好方法。
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