文献类型:专著 浏览次数:14
  • 题名:轻断食.一本适合中国人的轻断食疗愈手册
  • 责任者:陈春仪著
  • 出版社江西科学技术出版社
  • 出版年:2020.8
  • ISBN:978-7-5390-7029-2
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:17, 308页 23cm
  • 个人责任者:陈春仪著
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:TS972.16
  • 提要文摘附注:本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白, 也是一本适合中国人的身心疗愈手册。跟随Lulu (陈春仪) 老师身临其境的讲述, 我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅! 翻开第一篇: 轻断食, 健康的秘密。我们将对影响健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处 (如瘦身、美肤、调理亚健康及慢性病、改善情绪、提升灵性) 等进行全面了解。第二篇: 安全轻断食必备之南。详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度, 以及将轻断食变成习惯的四个步骤。第三篇: 轻断食问&答。顾名思义, 是对关于轻断食的种种疑问进行解答, 并对不同群体实践轻断食进行具体建议。而在附录中, 作者分享了40道轻断食食谱、22篇真人案例、21天冥想打卡表等, 为你的身心灵提升之路增添更多助力。
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