文献类型:专著 浏览次数:8
  • 题名:掌控注意力.打败分心与焦虑
  • 责任者:(美) 露西·乔·帕拉迪诺著
  • 出版社中国人民大学出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-300-29583-1
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:281页 21cm
  • 个人责任者:帕拉迪诺著、苗娜译
  • 学科主题:注意
  • 中图法分类号:B842.3
  • 提要文摘附注:在信息膨胀的时代, 人们常常面临这样的困境: 要么注意力难以集中, 感觉无所事事、烦躁不安, 要么注意力过度集中, 感觉紧张焦虑、疲劳过度, 从而引发一系列问题, 难以找到自己的状态。如何才能恰当地控制自己的注意力, 提高工作效率? 如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭, 享受工作和生活的平衡? 如何帮助孩子形成良好的注意力习惯, 使他们终生受益? 本书给出了非常有效的方法和步骤
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