文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:运动改变大脑
  • 责任者:(英) 卡罗琳·威廉姆斯著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-111-69727-5
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:18, 210页 21cm
  • 个人责任者:威廉姆斯著、李毅译、张宇译、李洋译
  • 学科主题:体育运动
  • 中图法分类号:G86 R322
  • 提要文摘附注:本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张, 丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿, 包含了大量扎实的研究成果, 最终回到对读者有帮助的实操建议。全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面, 介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果, 帮助我们获取积极快乐的人生, 可谓生活在匆忙之中的现代人的必读书。
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