文献类型:专著 浏览次数:11
  • 题名:减压脑科学
  • 责任者:(日) 有田秀穂著
  • 出版社国际文化出版公司
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5125-1345-7
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:194页 19cm
  • 个人责任者:有田秀穂著、陈梓萱译
  • 学科主题:压抑 (心理学)
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书分为五章: 压力源自大脑的感觉、“三大脑”决定了人生的质量、血清素锻炼每天5分钟、哭泣为什么能让人放松、同感脑就是最好的良药。内容包括: 学会向压力认输 ; 不一样的压力体验 —— 海底300米 ; 选择等待死亡的实验老鼠 ; 路径不同的心理压力和身体压力 ; 动物也有忧郁的一面 ; 何谓人的两座压力大山 ; 为什么晚上比早上更容易让人失控 ; 选择适合自己的对抗压力的武器 ; 发达的脑成了压力的开始等。
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