文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:考拉小姐的心理疗愈课
  • 责任者:(美) 凯特·艾伦著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2022.01
  • ISBN:978-7-115-57337-7
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:172页 21cm
  • 个人责任者:艾伦著、郭书彩译
  • 学科主题:心理健康
  • 中图法分类号:R395.6
  • 提要文摘附注:本书是大众心理学自助书, 本书是能帮助读者缓解焦虑、抑郁、自我否定等负面情绪, 并认识到自身的独特性的治愈系心理学日志。作者凯特·艾伦敦促我们要注意自己的心态和思维方法。通过鼓励读者通过运用自我肯定、画画, 以及写日志, 帮助读者整理和表达自己的内心感受。本书将给读者带来无限勇气和内在力量, 使读者意识到, 即使自己与他人有些不同, 即使自己有些“古怪”, 正是这些与众不同之处才让自己变得更精彩, 进而有效缓解负面情绪, 消除压力, 学会自我肯定和自我疗愈。
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