文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:掌控精力
  • 责任者:(日) 久贺谷亮著
  • 出版社浙江教育出版社
  • 出版年:2021.6
  • ISBN:978-7-5722-1829-3
  • 定价:52.00
  • 载体形态项:188页 21cm
  • 个人责任者:久贺谷亮著、金磊译
  • 学科主题:大脑
  • 中图法分类号:R338.2
  • 提要文摘附注:本书以故事和图解的形式来讲述平时如何做能让大脑不断发育、保持年轻的状态, 向读者介绍了“不让大脑衰老”的简单有效的大脑休息法。针对日常生活中困扰人们的常见问题, 如大脑容易疲劳、注意力很难集中、记忆力慢慢变差等, 大脑休息法将科学有效的训练方法如正念呼吸法、正念饮食术等融入日常生活, 从而帮助读者减轻压力、抑制杂念、集中注意力、增强记忆力、控制情感、改善免疫功能、预防肥胖, 训练出一个经久耐用、不易疲惫的大脑。
  • 统一资源定位(URL):
总体评价(共0票) 评价
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 排架号 书刊状态 流通状态

书籍封面

相关资源

图书馆微博二维码

图书馆微信公众号二维码