文献类型:专著 浏览次数:16
  • 题名:老年人健康走与跑
  • 责任者:刘欣
  • 出版社科学出版社
  • 出版年:2019.1
  • ISBN:978-7-03-057764-1
  • 定价:26.00
  • 载体形态项:86页 24cm
  • 个人责任者:刘欣主编、王晶晶主编
  • 学科主题:老年人
  • 中图法分类号:R161.7
  • 提要文摘附注:本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征, 全面地介绍了健身走与跑前的准备工作, 包括服装等装备的挑选, 正确走与跑的动作要领, 运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书, 希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始, 养成每天锻炼的良好习惯。
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