文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:心理健身房.通过锻炼改善心理健康的8个要诀
  • 责任者:(加) 克里斯蒂娜·希伯特著
  • 出版社四川人民出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-220-12486-0
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:18, 278页 21cm
  • 个人责任者:希伯特著、张豫译
  • 学科主题:体育运动
  • 中图法分类号:G8
  • 提要文摘附注:多年前, 梦想成为母亲的作者却在生完第一个孩子后深陷产后抑郁, 一次偶然散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后她一直在从事相关研究, 并亲自指导许多来访者通过锻炼改善心理健康。作者立足最新的心理学和神经科学的研究成果, 依托大量真实案例写就此书, 帮助读者学到通过锻炼改善心理健康的知识、技能和工具。作品打开读者对锻炼的想象力, 并帮助读者避免不利于心理健康的锻炼方式。
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