文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:欲望的博弈.如何用正念摆脱上瘾
  • 责任者:(美) 贾德森·布鲁尔著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2019.5
  • ISBN:978-7-111-62370-0
  • 定价:49.00
  • 载体形态项:xx, 238页 21cm
  • 个人责任者:布鲁尔著、闾佳译
  • 学科主题:病态心理学
  • 中图法分类号:B846
  • 提要文摘附注:我们都很容易上瘾。无论是强迫自己去查看社交媒体、暴食、吸烟、酗酒, 还是其他任何行为, 我们都可能无法控制地重复自己的行为。为什么坏习惯如此难以克服?是否有一种方法可以克服我们已知的不健康渴望? 这本书对有关上瘾最重要的问题提供了突破性的答案。贾德森·布鲁尔博士是一名精神科医生和神经学家, 他研究了20年的上瘾科学, 揭示了我们应该如何利用那些鼓励成瘾行为的过程, 摆脱成瘾行为。他描述了习惯和上瘾形成的机制, 解释了念力的练习如何能改变这些习惯。书中包含病人的故事、作者自己的经历, 以及作者自己的实验发现和其他人的科学发现, 帮助我们超越渴望, 减轻压力, 最终过上更充实的生活。
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