文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:放弃的勇气.舍弃这21个你以为的“好习惯”
  • 责任者:(日) 见波利幸著
  • 出版社上海三联书店
  • 出版年:2023.01
  • ISBN:978-7-5426-7953-6
  • 定价:29.80
  • 载体形态项:235页 19cm
  • 个人责任者:见波利幸,著、汤成译
  • 学科主题:压抑(心理学)
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书是一本教你如何摆脱压力、强大内心, 从而更好地工作和生活的贴心指南。在本书中, 作者分析了导致人们不堪重负的压力来源, 提出放弃不合适自己的习惯, 在此基础上提出打造不易受挫的内心, 培养坚韧的内在的实用技巧, 旨在帮助努力工作却时常感到焦虑的职场人, 有效提高心灵柔韧性, 掌握反弹压力的能力, 从而更好地生活与工作。开会时一定要有犀利的发言? 为了工作勉强和不喜欢的人往来? 注意! 你所认为的“好习惯”或许正在压垮你。这些“积极上进”的行为, 就是你的压力源。在工作压力激增的今天, 想要摆脱压力的束缚, 从放弃这21个“好习惯”开始。
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