文献类型:专著 浏览次数:9
  • 题名:减压生活.神经外科医生的高效减压法
  • 责任者:金铂著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-115-59956-8
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:202页 21cm
  • 个人责任者:金铂著
  • 学科主题:压抑(心理学)
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书讲述了生活在今天的人们,或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力,但如果压力过强,超出人体的负荷上限,就会给身心带来破坏和不适,让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态,如果放任不管,疾病便出现了。所以,很多很多的疾病,都是压力在作祟。而压力之所以会搅乱身心节奏,危害身体健康,是因为它破坏了我们的自主神经系统的功能。只要强压“操纵”着自主神经系统,大脑就会持续处在卡顿、耗能状态,身心也在重负里煎熬。所以,减压的根本,就在于通过生活习惯的改变来干预和调节自主神经,给神经“松绑”,还大脑和身心以“自由”。
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