文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:拉筋让你更年轻
  • 责任者:(日) 荒川裕志著
  • 出版社河北科学技术出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-5717-1067-5
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:10, 142页 21cm
  • 个人责任者:荒川裕志著、萧云菁译
  • 学科主题:经筋
  • 中图法分类号:G831
  • 提要文摘附注:本书介绍了轻松、简单, 可以快速上手的拉筋操。作者荒川裕志是运动学专家, 职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验, 总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操, 每种拉筋操都精准地细分, 使之满足读者的不同需求。比如平时没时间运动或不喜欢运动的人, 可选择轻松简单的基本拉筋操 ; 想进一步伸展肌肉的人, 则练活力拉筋操 ; 久坐办公室、常常感到腰酸背痛的人, 或是希望增进健康与达到减肥效果的人, 以及想在赛场上表现更棒的运动健将, 也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。
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