文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:壶铃训练全书
  • 责任者:李明编著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.02
  • ISBN:978-7-115-52851-3
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:126页 24cm
  • 个人责任者:李明编著
  • 学科主题:健身器械
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势, 接着采用真人示范分步骤图解的形式, 对87个涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解, 最后提供了8套针对不同需求的训练计划, 旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术, 达到理想的锻炼效果。
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