文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:正念阴瑜伽.自我疗愈与转化之道
  • 责任者:米歇尔·朱著
  • 出版社北京时代华文书局
  • 出版年:2023.01
  • ISBN:978-7-5699-4694-9
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:152页 26cm
  • 个人责任者:米歇尔·朱著
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书介绍了正念和阴瑜伽的概念、练习正念阴瑜伽的观念和要诀以及必备的四个基础和练习的步骤、阴瑜伽所运用到的中医经络理论和慈、悲、喜、舍四大练习序列。其中, 中医经络理论内容包含五脏六腑的表里关系、十二经脉与五脏五行的关系, 帮助练习者根据自己身体状况选择适合的练习体式 ; 慈、悲、喜、舍四大练习序列内容包含30个体式图解, 对练习动作进行了详解, 给出了练习所对应的经络、进入体式步骤、练习时长、练习重点及注意事项等, 帮助练习者更好地掌握练习要领和技巧。
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