文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:丽质健身.好身材好气质,后天养成
  • 责任者:林珈安著
  • 出版社北京时代华文书局
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-5699-4646-8
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:165页 21cm
  • 个人责任者:林珈安著
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书作者结合自身参与瘦身健体运动的经历和感受,给出了适合女性参与的诸多健身运动项目,如运动塑形操、空中瑜伽、空中环、攀岩、全身抗阻力训练、飞轮、拳击和舞蹈等。书中指出,女性要实现形体美、气质佳,首先要认识自身,选择能够突出自身优点、适合自己体质的运动项目,然后要掌握科学的锻炼方法并持之以恒地坚持下去。
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