文献类型:专著 浏览次数:16
  • 题名:给大人们的情绪使用说明书
  • 责任者:(日) 水岛广子著
  • 出版社百花洲文艺出版社
  • 出版年:2022
  • ISBN:978-7-5500-4757-0
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:180页 19cm
  • 个人责任者:水岛广子著、王盈盈译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:这是一本心理励志读物。生活中, 难免碰上让人情绪不佳的事, 无名火压不住, 无法摆脱焦虑, 时常会丧气满满……这些自扰的负面情绪其实都是某种信号, 但如果总是为此耗尽我们的能量, 好运、财富与健康, 恐也都将离我们而去。想要打破这种困境? 《给大人们的情绪使用说明书》就是为你而写的“情绪管理指南”。在本书中, 作者讲解了愤怒、焦虑、悲伤、沮丧等“心理与情绪的机制”以及“这些情绪的应对方法”, 它将帮助你了解自己的心理是如何运作的, 不再受情绪的摆布。因此, 读者通过本书可以从中学习到有关情感的基本知识, 比如: 悲伤, 如果没正常地经历悲伤的过程, 人会容易变得抑郁; 焦虑, 有时可能会转化为愤怒, 等等, 更好管理和调节好自己的情绪。
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