文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:林敏生活瑜伽
  • 责任者:林敏著
  • 出版社化学工业出版社
  • 出版年:2021.07
  • ISBN:978-7-122-38189-7
  • 定价:78.00
  • 载体形态项:168页 23cm
  • 个人责任者:林敏著、周涛摄影
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书主要面向追求生活品质, 关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏, 生活瑜伽提倡一种“放慢脚步, 享受当下”的生活方式。书中不仅为读者提供瑜伽相关理论知识, 引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系, 还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划, 在图文并茂的基础上, 每个瑜伽动作辅以视频指导, 方便读者灵活进入习练状态。此外, 书中谈及瑜伽精神减压, 包括呼吸、冥想等重要减压策略, 助力读者身、心、灵的全面放松。
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