文献类型:专著 浏览次数:27
  • 题名:学会睡个好觉
  • 责任者:(法) 本杰明·卢波斯基著
  • 出版社黑龙江科学技术出版社
  • 出版年:2023.04
  • ISBN:978-7-5719-1872-9
  • 定价:38.00
  • 载体形态项:188页 21cm
  • 个人责任者:卢波斯基,著、张俊秀译、王楠楠译
  • 学科主题:睡眠
  • 中图法分类号:R338.63
  • 提要文摘附注:开始学习如何睡觉, 而不是想为什么你睡不着! 成千上万的YouTube用户现在睡得更好了, 这多亏了本杰明·卢波斯基的YouTube频道。但是一次性的观看还远远不够, 我们的大脑真正需要的是学会如何睡觉。这本书提供了一个具体的2个月的训练计划, 学习如何轻松自然地入睡。每个星期, 伴随着具体的视频和mp3练习, 读者所要做的就是简单地遵循指南。
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