文献类型:专著 浏览次数:15
  • 题名:易化拉伸.基于PNF疗法的运动表现提升方案
  • 责任者:(英) 罗伯特·E. 麦卡蒂, 杰夫·查兰著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.04
  • ISBN:978-7-115-49868-7
  • 定价:148.00
  • 载体形态项:196页 24cm
  • 个人责任者:麦卡蒂著、查兰著、王雄译、杨斌译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:本书主要分为2个部分, 第1部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述, 第2部分采用真人示范图解的形式, 对身体各部位的主要肌肉的自我拉伸及辅助拉伸技术进行了讲解, 并提供了8套针对不同运动专项和人群的拉伸方案, 旨在帮助人们通过拉伸预防损伤、提升运动表现和生活质量。
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