文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:当你放过自己时.快速走出抑郁的40个有效方法
  • 责任者:(英) 詹姆斯·威西著
  • 出版社中国水利水电出版社
  • 出版年:2021.09
  • ISBN:978-7-5170-9896-6
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:220页 19cm
  • 个人责任者:威西著、王雅琨译
  • 学科主题:抑郁症
  • 中图法分类号:R749.405
  • 提要文摘附注:这是一本能有效地帮助抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰、重新夺回生活主宰权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议, 包括“保证充分的休息”“学会分享”“培养一个爱好”“服用抗抑郁药物”等, 教给读者在抑郁症发作时如何有意识地进行自省和自我控制, 从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱, 最终重获新生。本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家, 同时也曾是一名抑郁症患者, 他在故事和建议中点出了疾病中的人性。
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