文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:突然就不焦虑了
  • 责任者:(日) 和田秀树著
  • 出版社天地出版社
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-5455-7429-6
  • 定价:52.00
  • 载体形态项:16, 198页 19cm
  • 个人责任者:(日) 和田秀树著
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书是一本深度讲解焦虑的心理励志图书。快节奏时代, 每个人都会被焦虑击中, 关于内卷、职场、婚恋、年龄、“上岸”、金钱、容貌、健康……作者提出与其痛苦地和焦虑对抗, 不如试着接受, 焦虑也许不会消失, 但我们可以和自己和解。在本书中, 作者结合自己的亲身经历以及从精神科医生专业的角度出发, 给出了妥善处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种方法、教你用平常心过日子的10种方法以及将焦虑转换为动力的16种小习惯, 引导读者和焦虑和平共处。书中没有枯燥的说教, 没有高深的心理学词汇, 只有简洁实用的缓解焦虑的方法, 没有长篇大论, 不知所云, 整整40条可以改变自己焦虑心态的路径, 每天尝试一种, 一个月都不重样, 总有一条适合读者, 能戳中读者的心。
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