文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:久坐急救运动
  • 责任者:(加) 克里斯·克劳利, 杰里米·詹姆斯著
  • 出版社贵州人民出版社
  • 出版年:2023.3
  • ISBN:978-7-221-17474-1
  • 定价:60.00
  • 载体形态项:254页 21cm
  • 个人责任者:克劳利著、詹姆斯著、王盈译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法, 它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯, 既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变, 你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部, 让背痛得到显著缓解, 还能养成良好的体态和正确的姿势。当你的脊柱始终处在健康的中立位时, 疼痛自然会消失得无影无踪。
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