文献类型:专著 浏览次数:15
  • 题名:刻意练习不焦虑
  • 责任者:王志敏著
  • 出版社中华工商联合出版社
  • 出版年:2024.8
  • ISBN:978-7-5158-4048-2
  • 定价:36.00
  • 载体形态项:235页 22cm
  • 个人责任者:王志敏著
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书详尽分析了焦虑对人生各个方面的危害, 如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等, 同时阐述了刻意练习不焦虑的各种方法, 讲授了不焦虑的智慧, 是一部个人改善自我、走向成功的优秀心灵读本。共分为十一章, 分别阐述了焦虑的原因和应对之策, 如缺乏安全感、拒绝完美主义、社交恐惧、摆脱被认同的强烈期盼、来自孩子的焦虑、拖延症产生的焦虑等, 能够让读者对照自己的工作和生活状态进行细致分析, 从而战胜和摆脱焦虑。
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