文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:减脂增肌餐
  • 责任者:刘青野编著
  • 出版社吉林科学技术出版社
  • 出版年:2024.12
  • ISBN:978-7-5744-1894-3
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:181页 23cm
  • 个人责任者:刘青野编著
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:TS972.16
  • 提要文摘附注:本书共分为八章, 详细介绍了“减脂增肌的饮食原则”“减脂增肌食材选择”“简单制作低卡主食”“吃出紧致线条感”“蔬菜的搭配方法”“制作低卡营养的零食”“练后餐的科学吃法”等内容。本书可以帮助读者了解减脂和增肌的原理, 有助于人们在达到减少体脂含量的同时增加肌肉量的目地。
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