文献类型:专著 浏览次数:9
  • 题名:享“瘦”减肥:中医的减肥妙招
  • 责任者:李彬, 刘璐主编
  • 出版社中国人口与健康出版社
  • 出版年:2025.4
  • ISBN:978-7-5238-0317-2
  • 定价:39.80
  • 载体形态项:131页 21cm
  • 个人责任者:李彬主编、刘璐主编
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R212
  • 提要文摘附注:本书共八章。首先介绍了肥胖相关的基本问题, 包括诊断标准、体脂率与体重指数的重要性、肥胖的根本原因等; 然后探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议; 其次介绍了健康科学的减重方法, 讨论饮食控制与锻炼的重要性, 并提供一些特定情况下的减重策略; 接着介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题, 如皮肤松弛、月经紊乱等; 最后分析了当前热门的减重方法, 如生酮饮食、“16+8”饮食法等的科学性和有效性等。
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