文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:90%的不舒服, 呼吸就能解决
  • 责任者:(日) 奥仲哲弥著
  • 出版社国文出版社
  • 出版年:2025.8
  • ISBN:978-7-5125-2002-8
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:135页 21cm
  • 个人责任者:奥仲哲弥著、沈妍译
  • 学科主题:保健
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:本书分为四部分, 一是教读者如何检查与测试现阶段的呼吸力, 二是阐明呼吸的机制, 三是提供给大家简单且理想的呼吸法--“横膈膜呼吸法”, 四是介绍调整自律神经的、效果一天比一天显著的“呼吸肌训练”。作者通过简单明了的方法说明专业的呼吸知识, 纠正大多数人对呼吸及姿势的严重误解, 倡导大家重新检视自己的呼吸与姿势, 并提供简明易懂的科学指导和有效建议, 拯救退化的肺功能, 改善酸痛疲劳、睡眠障碍、情绪压力, 找回健康根本。
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