文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:当下之美:正念的科学、艺术与实践
  • 责任者:(美) 苏珊·L. 斯莫利, 戴安娜·温斯顿著
  • 出版社四川大学出版社
  • 出版年:2025.9
  • ISBN:978-7-5690-6177-2
  • 定价:62.00
  • 载体形态项:xiv, 339页 21cm
  • 个人责任者:斯莫利著、温斯顿著、廖艳辉译、潘辰译、罗庆华译
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84
  • 提要文摘附注:本书作者为从事正念的研究人员和教育工作者, 他们为人们建立积极的生活态度提供了一个正念一体化指导。本书分为11章: 介绍了正念的科学研究及一些在生活中简单易学的正念练习方法, 帮助读者理解正念冥想是如何把无意识的思维、感觉和行动的习惯模式纳入有意识的知觉中的。书稿中逐一讲解了如何呼吸、冥想, 提高注意力水平, 了解自己的身体, 了解自己的情绪并用正念获取积极的情绪, 与自己和谐共处。作者认为, 生命中有三件重要的事: 第一是善良, 第二是善良, 第三是善良。觉察不止、万物相连, 在对此的直觉理解中, 智慧和善良会显现。一个更加正念的社会终将成为一个更加友善的社会。
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