文献类型:专著 浏览次数:11
  • 题名:奇效5:2轻断食
  • 责任者:(英) 凯特·哈里斯著
  • 出版社当代中国出版社
  • 出版年:2014.07
  • ISBN:978-7-5154-0454-7
  • 定价:35.00 (含手册)
  • 载体形态项:12, 187页 24cm
  • 个人责任者:哈里斯著、伍文韬译、蔡保学译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:本书向读者介绍了一种简单、健康、实用性强的减重方法。它强调体验者每周两天摄入人体所需热量的25%, 其余5天正常饮食。这种间歇式的断食能够改变身体的修复机能, 能够预防心脏病、中风、痴呆症、Ⅱ型糖尿病和癌症等疾病。在这本书里, 作者首先阐明这种方法的科学依据, 又介绍了实践这种方法的具体步骤、注意事项、科学食谱。
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