文献类型:教学参考书 浏览次数:8
  • 题名:体能训练设计指南
  • 责任者:美国体能协会著
  • 出版社北京体育大学出版社
  • 出版年:2015
  • ISBN:978-7-5644-2021-5
  • 定价:50.00
  • 载体形态项:277页 23cm
  • 个人责任者:周志雄译
  • 学科主题:体能
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价,为制定合理专项体能训练计划奠定基础;介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤;详细分析了各种运动素质的训练计划设计,包括发展运动员力量、爆发力、无氧能力、耐力、灵敏性、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据,并提供了一些训练方法和练习手段。深入讨论了训练分期理论和实践。并分析了训练计划的实施、实践案例和大量训练案例。
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